Nadchodzi lato a wszędzie głośno o wspaniałej sylwetce. W kolorowej prasie możemy znaleźć co raz to inne diety, a każda lepsza od poprzedniej. Jednak dieta powinna być dobrana i zbalansowana według indywidualnych potrzeb.
Wśród natłoku informacji warto jednak pamiętać tym, że dieta to sposób odżywiania więc to nie tylko zabiegi mające na celu zniwelowanie tkanki tłuszczowej. Dieta to to wszystko co jemy na co dzień więc powinniśmy dbać by była bogata we wszystkie niezbędne składniki, witaminy i minerały w ciągu całego roku! Dopiero potem należy zatroszczyć się o to by nie przynosiła nam zbędnych, a szczególnie pustych kalorii. Fastfoody i słodycze to główne źródła kalorii, które przyczyniają się do zbędnych kilogramów i przybierania na wadze.
Co więcej, duży nacisk powinien być kładziony na aktywny tryb życia. Zamiast oglądania telewizji zdrowszy będzie spacer czy jazda na rowerze. Z pewnością stosując się do tak powszechnych rad nie będziemy mieli problemów ze zbędnymi, uciążliwymi kilogramami.
Skuteczna Dieta - Blog 
Dodaj komentarz